Здоровье и медицина

7 проблем, с которыми бананы борются лучше, чем лекарства

Бананы – замечательный и вкусный фрукт, который обязательно должен быть в рационе каждого человека. В них много натуральных сахаров и довольно много клетчатки. Помимо своей низкой калорийности, бананы доказали способность справляться с широким спектром заболеваний.

Многие люди даже не знают, что бананы можно использовать в качестве заменителя некоторых таблеток.

1. Гипертония

Калий в бананах связывает натрий и выводит из организма. По этой причине можно есть бананы, в которых присутствует калий (полезный для сердца), и снижать кровяное давление.

2. Борьба со стрессом

Бананы содержат вещества, которые влияют на метаболизм человека, а это помогает справиться со стрессом.

3. Зрение становится лучше

В бананах есть витамин А, который очень важен для сетчатки глаз и вашей кожи. Организм каждого человека ежедневно нуждается в определенном количестве витамина А. Причем женщины могут есть меньше бананов в сутки, чем мужчины.

4. От запоров и метеоризма

В бананах есть пектин, который способствует выведению тяжелых металлов и различных токсинов из организма. Бананы – это еще прекрасный пробиотик, стимулирующий процесс пищеварения. Они способствуют уменьшению газообразование и действуют, как мягкое слабительное.

5. Вздутие живота

В бананах содержится витамин В6, который положительно влияет на уровень сахара и отлично подходит для снижения негативных симптомов постменструального синдрома. Также бананы помогут справиться со вздутием живота и уменьшит перепады настроения.

6. Депрессия

Триптофан в бананах увеличивает выделение гормона серотонина. И хотя с серьезным стрессом бананы справиться не помогут, употребление всего двух бананов в день, безусловно, поможет избавиться от легкой грусти.

7. Бананы помогут сбросить вес

Бананы – очень вкусный фрукт, который можно легко включить в рацион любого человека. Бананы также содержат большое количество водорастворимой клетчатки. Когда клетчатка попадает в пищеварительный тракт, она поглощает воду и замедляет пищеварение, а значит, вы дольше будете чувствовать себя сытым.

В связи с западным давлением на российские новостные ресурсы, возможностью отключения подконтрольных Западу соцсетей, DDoS атак и т.д, подписывайтесь на наш телеграм-канал или Дзен канал, чтобы быть в курсе всех новостей России и мира.

Back to top button