8 утверждений, позволяющих пенсионерам быть счастливыми каждый день
Позитивный разговор с самим собой может помочь сделать выход на пенсию лучшим временем в вашей жизни.
1. «Моя мудрость – моя сила, а мой опыт – мой путеводный свет»
Легко оглянуться вокруг и увидеть, как общество снисходительно относится к пожилым людям.
Тем не менее, рассматривая свои годы на этой планете как основу своей мудрости, вы можете восстановить свою уверенность и восстановить свое движение вперед.
Это мощное утверждение, потому что оно прославляет богатство знаний и опыта, которые приходят с возрастом. Оно напоминает вам, что ваша мудрость является одним из величайших активов, которые вы можете использовать на следующем этапе своей жизни.
2. «Я могу приспособиться к любому вызову, который бросает мне жизнь»
Выход на пенсию может быть дестабилизирующим, поскольку вы изо всех сил пытаетесь найти новый ритм и цель в жизни.
Старение часто сопряжено с уникальными проблемами, такими как физические изменения, тяжелая утрата или переход к новым этапам жизни.
Напоминая пожилым людям об их приспособляемости и стойкости, это утверждение может помочь им противостоять жизненным препятствиям в позитивном свете, уменьшить чувство беспомощности и способствовать ощущению расширения возможностей.
Читайте также:
4 признака того, что скоро начнется новый этап жизни
Ностальгия: почему размышления о прошлом могут быть полезны?
Секрет закона притяжения, который поможет вам осуществить ваши мечты
3. «Каждый этап жизни предлагает новые возможности для роста и счастья»
Некоторые пенсионеры сосредотачиваются на отсутствии занятий, которыми они когда-то занимались на более ранних этапах жизни, а не на новых возможностях, которые могут быть доступны им на этом новом этапе жизни.
Поэтому специалисты рекомендуют именно это утверждение, которое может напомнить вам, что рост возможен на любом этапе жизни:
«Это утверждение нейтрализует страх застоя, который может сопровождать мысли об уходе на пенсию.
Это вселяет укрепляющую веру в то, что перемены – это возможность для личного роста и вновь обретенной радости».
4. «Я благодарен за тот жизненный путь, который я выбрал, за работу, которую я проделал, и за выбор, который я сделал»
Вам потребовалось много лет, чтобы добраться до этой точки, поэтому может быть особенно важно почтить этот прошлый опыт, когда вы вступаете на новый путь.
Это утверждение может помочь вам задуматься о своей жизни с благодарностью и признательностью за прошлое и за то, где вы находитесь сейчас.
«Это создает чувство уверенности и удовлетворения, снижает стресс и тревогу и помогает справиться с непреодолимой смесью эмоций, которые часто сопровождают большие перемены», – утверждают психологи.
5. «Меня не определяет моя работа, меня определяют мои увлечения и отношения»
Если вы работали с подросткового возраста или с двадцати лет, не так-то просто внезапно остановиться через 40 или 50 лет.
Психологи рекомендуют это утверждение, которое, возможно, переориентирует вашу личность на другие аспекты вашей жизни.
«Эта аффирмация эффективна, потому что помогает отделить свою личность от карьеры, которая может стать проблемой после всей жизни работы.
Это побуждает вас принять свои интересы, хобби и отношения – в конечном счете, это ключевые компоненты удовлетворенности», – говорят они.
6. «Каждый день я нахожу радость в коротких моментах и наслаждаюсь красотой вокруг меня»
Не каждый день должен быть сосредоточен на продуктивности – в некоторые дни важнее сделать шаг назад и насладиться вещами в жизни, которые приносят вам радость или покой.
Поскольку пожилые люди могут столкнуться с изменениями в распорядке дня или ограничениями в передвижении, очень важно поощрять их сосредотачиваться на настоящем моменте и маленьких радостях жизни.
Это утверждение способствует осознанию и благодарности, которые, как было показано, улучшают психическое здоровье и общее самочувствие.
7. «Пенсия – это не конец, а начало интересной главы в моей жизни»
Будь то новое хобби, путешествие или новые знакомства, вы никогда не будете слишком стары, чтобы попробовать что-то новое.
На самом деле, эти вещи могут быть особенно вдохновляющими, когда у вас действительно есть время и место, чтобы посвятить им себя.
«Это утверждение рассеивает опасения, что выход на пенсию лишит вас приключений и спонтанности», — говорят психологи. – Это сильное напоминание о том, что выход на пенсию – это начало, а не конец. Относясь к выходу на пенсию таким образом, вы можете продолжать получать новые впечатления и создавать новые воспоминания».
8. «Я являюсь источником вдохновения и руководства для окружающих, и мое присутствие ценно»
Пожилые люди нередко чувствуют себя забытыми или недооцененными с возрастом, что приводит к чувству неполноценности.
«Это одобрение подчеркивает важность роли пожилых людей в семье и обществе», – утверждают специалисты.
«Благодаря признанию их важности и влияния на других, это утверждение может повысить самооценку и укрепить их чувство цели.
Чувство, что вас ценят и ценят, может помочь пожилым людям сохранить позитивный взгляд на жизнь и укрепить отношения с близкими и друзьями».