Уже сегодня ночью Землю накроет сильная магнитная буря: как пережить шторм и сохранить здоровье

На Земле с вечера 3 октября начнется магнитная буря, которая достигнет своего пика утром 4 октября, перейдя в класс G3, и завершится только вечером 5 октября. Ожидается, что в этот период будут видны полярные сияния. Об этом сообщил Михаил Леус, ведущий специалист центра погоды «Фобос», на своем Telegram-канале.

«Сегодня, после 21.00 по московскому времени, начнется слабая буря класса G1. Утром пятницы, после 6 часов, её сила возрастет. Магнитная активность с колебаниями интенсивности продолжится до вечера субботы», – отметил Леус.

Специалисты предупреждают, что 6 октября геомагнитное поле будет сохранять слабую активность, и лишь к началу следующей недели магнитосфера стабилизируется.

Магнитные бури могут повлиять на работу энергосистем, навигации, коротковолновой связи и вызвать перебои с напряжением в промышленных сетях. Такой интенсивный шторм связан с мощной вспышкой на Солнце, произошедшей 1 октября. Вспышка класса Х7.1, вторая по силе в текущем 25-м цикле солнечной активности, стала причиной выброса плазмы, который достигнет Земли 5 октября.

Читайте также: Что будет, если крупнейшая зарегистрированная на Земле магнитная буря произойдет сегодня?

Чтобы минимизировать воздействие магнитной бури на здоровье, врачи рекомендуют сократить физическую и эмоциональную нагрузку. Диетологи отмечают, что отказ от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, поможет пережить бурю легче. Также следует избегать кофеина, жирной пищи и соблюдать режим сна, ложась до 23.00.

Для поддержания здоровья специалисты рекомендуют пить до двух литров воды в день, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также принимать добавки с магнием, который помогает снизить нервное напряжение. Медитация, дыхательные практики и пешие прогулки на свежем воздухе также могут значительно уменьшить влияние магнитных бурь на организм.