Мужское здоровье без стеснения: как уберечь простату – советы фельдшера из Балаково
Сегодня, 11 июня, отмечается Всемирный день борьбы с раком предстательной железы. О важности прохождения медицинских осмотров для ранней диагностики и профилактики этого одного из распространенных онкологических заболеваний у мужчин, мы поговорили с Никитой Васильевичем Умновым, фельдшером мужского смотрового кабинета Балаковской районной поликлиники.
– С чего начать мужчине, даже если у него ничего не болит?
– Начну с главного: контролировать мужское здоровье нужно с молодости. А поликлиника – как раз то место, где болезнь стараются предупредить. Регулярные осмотры позволяют выявить любые изменения на ранней стадии и вовремя их проработать. Особенно осмотры актуальны для репродуктивного здоровья, демографический кризис требует ответственного отношения к своему организму.
– Какие сигналы должны насторожить и стать поводом для визита к врачу?
– Изменения в мочеиспускании. Если вы замечаете, что встаете в туалет чаще трех раз за ночь, это повод обратиться. Другой немаловажный момент – проблемы в эректильной функции. Это не только вопрос качества жизни, но и возможно первый звонок о нарушениях в работе предстательной железы.
– Как часто надо проверяться?
– Оптимально – один раз в год, начиная с 30–35 лет, в целях профилактики онкологических заболеваний. Осмотр комплексный, включает в себя не только предстательную железу, но и кожные покровы, слизистые, лимфоузлы и т.д. Исключений по возрасту нет, чем старше мужчина, тем это ему нужнее.
– Какие факторы негативно влияют на простату?
– Предстательная железа очень уязвима перед инфекциями, передающимися половым путем. Поэтому хранить верность одному партнеру – это не просто моральная установка, а медицинский совет. Также следует помнить, что мужские репродуктивные органы достаточно термозависимы, в отличие от женских. Перегрев провоцирует как нарушение детородной функции, так и новообразования. Желательно минимизировать подогрев водительских сидений, а в бане или сауне обязательно стелить полотенце на лавку, чтобы не было контакта с горячей древесиной. Но и самый серьезный фактор – застой в половой жизни. Предстательная железа как губка: если она не освобождается от секрета, начинаются проблемы.
– А как сказывается образ жизни?
– Естественно, ЗОЖ – основа. Гиподинамия не способствует хорошему состоянию простаты. Обычная ходьба, гимнастика, 10 тысяч шагов – это действительно наше всё. Но есть нюанс по поводу велосипедов: долгое сидение в жестком седле ухудшает циркуляцию крови в паховой области.
– Многие мужчины до сих пор стесняются обращаться к врачу с деликатными проблемами. Изменилось ли что-то за последние годы?
– Да. За последние десять лет мужчины стали гораздо трепетнее относиться к своему здоровью. Ложного стеснения стало меньше, а доверия к врачу – больше. Стереотипы уходят в прошлое, и это радует.
По информации БРП