Социальные сети заставляют подростков хуже думать о своей жизни – новое исследование
«ВКонтакте», TikTok, видеосервисы и мессенджеры давно стали частью жизни российских подростков. Но что происходит, когда ребёнок часами смотрит на чужую «идеальную жизнь»? Новое исследование показало: разные интернет-платформы по-разному связаны с самооценкой, неприятным контентом и даже сном подростков. Особенно заметной оказалась связь с TikTok.
Исследование опубликовано 18 сентября 2026 года в научном журнале JAMA Pediatrics. Учёные опросили 472 подростка в возрасте от 13 до 17 лет из 47 американских штатов. Поэтому сразу уточним: «ВКонтакте» в этом исследовании не изучалась, а полученные цифры нельзя автоматически переносить на российских подростков.
Однако сама проблема актуальна и для России: подростки проводят время в социальных сетях, смотрят рекомендованный алгоритмами контент, сравнивают себя с другими людьми и нередко пользуются смартфоном перед сном.
Исследователей заинтересовало не только то, сколько времени дети проводят перед экраном, но и что именно происходит с ними на разных площадках.
И различия оказались весьма заметными.
«У других жизнь лучше»
Среди подростков, пользовавшихся Instagram*, 16,6% сообщили, что публикации других людей заставляли их хуже относиться к себе или собственной жизни.
Среди пользователей TikTok таких было 13,4%.
Для сравнения: среди пользователей YouTube – 4,1%.
Это хорошо знакомый психологический механизм социального сравнения.
Человек видит не обычную жизнь другого человека, а её тщательно отобранные фрагменты: красивую внешность, путешествия, развлечения, покупки, достижения.
И невольно сравнивает эту «витрину» со своей повседневностью.
При этом исследование не доказывает, что именно соцсети становятся причиной ухудшения самооценки. Работа была наблюдательной и показывает связь, а не причинно-следственную зависимость.
TikTok особенно выделился в вопросе сна
Ещё интереснее оказались результаты, связанные со сном.
Более половины опрошенных подростков – 51,5% – сообщили, что технологии каким-либо образом мешали им нормально спать.
Среди пользователей TikTok 42,2% связывали нарушение сна именно с этой платформой. Для Instagram* показатель составил 27,8%.
Это согласуется и с другим крупным исследованием американских подростков, опубликованным Pew Research Center в 2026 году: пользователи TikTok чаще пользователей Instagram* и Snapchat говорили, что платформа негативно влияет на количество их сна.
А что с «ВКонтакте»?
Новых сопоставимых данных, которые позволяли бы поставить российскую соцсеть в один ряд с TikTok и привести такие же проценты, в этой работе нет.
Поэтому утверждать, например, что «ВКонтакте ухудшает самооценку подростков», на основании этого исследования было бы неправильно.
Однако сама проблема влияния алгоритмических рекомендаций на детей обсуждается и в России. Представители VK в этом году обращали внимание на возраст 10–13 лет как особенно уязвимый и говорили о риске ситуации, когда рекомендательные алгоритмы предлагают детям преимущественно развлекательный контент.
Поэтому родителям, пожалуй, полезнее спрашивать не только:
«Сколько времени ты сидишь в телефоне?»
Но и:
«Что ты там смотришь?»
Потому что новое исследование показывает: значение может иметь не только время перед экраном, но и конкретная цифровая среда, в которой подросток это время проводит.
Первоисточник: Lee A.Y. et al. Adolescents’ Experiences of Online Harms by Platform, JAMA Pediatrics, опубликовано 18 сентября 2026 года. DOI: 10.1001/jamapediatrics.2026.4692.
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой на территории РФ.