Обнимайте любимых чаще: учёные нашли неожиданный эффект спустя пять лет

Иногда простое прикосновение любимого человека успокаивает лучше долгих разговоров. Теперь появились данные, что эффект может быть гораздо продолжительнее нескольких минут. Учёные проследили за людьми старшего возраста и обнаружили: те, кого чаще касался супруг или любимый человек, через пять лет имели более благоприятные показатели сердечно-сосудистого и метаболического здоровья.

Работа исследователей University of Essex опубликована 9 сентября 2026 года в журнале Brain, Behavior, & Immunity – Health. В исследование вошли 787 человек, средний возраст которых составлял около 73 лет.

Причём учёные изучали не только объятия. Участников спрашивали о частоте обычных физических контактов с партнёром – прикосновений, объятий и других проявлений физической близости.

Затем исследователи сопоставили эти сведения с показателями здоровья, полученными с интервалом примерно в пять лет.

Сердце действительно «чувствует» близкого человека?

У людей, сообщавших о более частых прикосновениях со стороны романтического партнёра, через пять лет в среднем наблюдался более благоприятный сердечно-сосудистый профиль.

Учёные оценивали систолическое и диастолическое давление.

Связь обнаружилась и с метаболическими показателями. Здесь исследователи учитывали индекс массы тела, окружность талии, уровень гликированного гемоглобина и С-реактивного белка. Особенно заметный вклад в полученную связь внёс индекс массы тела.

Но затем произошло самое интересное.

Исследователи отдельно посмотрели, работают ли таким же образом прикосновения других близких людей.

И сопоставимого эффекта не обнаружили.

Связь наблюдалась именно с физическим контактом романтических партнёров.

Почему объятия вообще могут влиять на организм?

Одно из возможных объяснений – стресс.

Постоянное психологическое напряжение не остаётся исключительно «в голове». Оно связано с изменениями давления, обмена веществ и работой целого ряда физиологических систем.

Прикосновение близкого человека может выступать своеобразным сигналом безопасности и социальной поддержки.

Предыдущие исследования уже показывали связь прикосновений и объятий с меньшим стрессом, более хорошим настроением и изменением некоторых физиологических реакций. Новая работа интересна тем, что учёные наблюдали связь не несколько минут или дней, а спустя пять лет.

Но есть важное «но»

Из исследования нельзя сделать вывод:

«Обнимайтесь – и давление обязательно снизится».

Работа наблюдательная. Она обнаруживает связь, но не доказывает, что именно прикосновения стали причиной более хорошего здоровья.

Например, люди с хорошими отношениями могут одновременно чаще обниматься, меньше испытывать хронический стресс и вести более здоровый образ жизни. Исследователи учитывали множество подобных факторов, включая удовлетворённость отношениями, однако полностью исключить их влияние невозможно. Авторы прямо указывают, что для доказательства причинной связи нужны дополнительные исследовани.

Тем не менее вывод получился удивительно человеческим.

С возрастом прикосновения, объятия и простая физическая близость любимого человека не обязательно становятся менее важными. Возможно, наоборот – организм продолжает реагировать на них даже тогда, когда отношения длятся десятилетиями.

Первоисточник: Gabriele Navyte, Helge Gillmeister, Meena Kumari. Long-term metabolic and cardiovascular health benefits from romantic partner touch in older adults. Brain, Behavior, & Immunity – Health, 9 сентября 2026 года.